传真:0531-83835858 邮箱:15820012818@163.com
网址:www.zqmetallic.com.cn
地址:山东省章丘市桑园工业园 邮编:250203
电话:24小时在线客服:15854170788
厂家直销电话 : 0531-83831032
霜降以后天气逐渐转凉,气候虽然早晚凉爽,但人易倦怠、乏力等。自入秋以来我们山东银箭的部分同事也总是“上火”不断---不是脸上长痘痘,就是嘴里起泡泡,怎样才能避免“上火”呢,我们一起来分享一下秋季养生的小常识,让我们轻松度过一个干燥的秋季:
首先就是要注意饮食。入秋以后应该少吃寒凉的食物,少吃辛辣刺激油腻的食物。秋季饮食应以滋阴润肺为基本原则,可以多喝些清淡的粥,如百合莲子粥、杏仁川贝糯米粥、银耳冰糖糯米粥等。
其次就是要多注意休息。俗话说:春困秋乏。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护反应,具体表现为倦怠、乏力、精神不振等。早睡早起是一个不错的选择,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。可以减少血栓形成的机会,起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
再就是加强锻炼身体。秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节,是运动锻炼的好时期,如早操、慢跑、游泳、羽毛球等,以提高对疾病的抵抗力。秋天气候干燥,要多喝水补充水分。经常去田野、公园里走一走呼吸新鲜空气,滋养身心,增强体魄。
山东银箭提醒您在工作之余,要多多注意保养身体。有了好的身体,才能轻轻松松工作,享受美好生活。如有需要选购铝银浆的客户,可以来我们银箭官网随时咨询或者实地考察,我们免费提供样品测试,让您做出合格满意的产品。
--责任编辑:银箭原创 销售顾问魏琳
版权所有:http://www.yj1987.com
http://www.zqmetallic.com.cn
http://www.yj1987.cn
https://zqmetallic.1688.com
http://www.yj1987.com.cn
http://www.yinjian1987.com
(章丘市金属颜料有限公司)转载请注明出处
章丘市金属颜料有限公司 电话:15854170788 地址:山东省章丘市桑园工业园 鲁ICP备15010487号-3